Atenção Plena

(Mark Williams, Danny Penman)

Quem em sã consciência não gostaria de encontrar paz neste mundo frenético, corrido e louco em que vivemos?

Pois é isso o que a obra “Atenção Plena” procura oferecer! Vamos conhecê-la?

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Que variações emocionais podem gerar infelicidade, ansiedade e depressão, porém é possível combater esse quadro;

O esforço para livrar-se de sentimentos ruins pode piorar as coisas;

A atenção plena oferece um antídoto a essas sensações, lembranças e pensamentos ruins;

Não é um estado de humor ruim que causa problemas, mas sim a maneira como reagimos a ele;